Sehatkan Tulang hingga Usus, 6 Manfaat Kesehatan Jamur yang Penting untuk Diketahui

3. Sehatkan usus: Jamur memiliki beberapa nutrisi luar biasa, contohnya prebiotik dan selenium yang mendukung kesehatan usus yang baik (karena mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus) dan membantu tubuh memproduksi antioksidan . Dengan kesehatan usus yang optimal, maka sistem kekebalan tubuh juga akan sehat.

4. Kesehatan mata dan otak: Kenapa berguna untuk mata? Karena jamur sarat mengandung Beta-karoten atau vitamin A dan vitamin B2, nutrisi penting untuk mencegah hilangnya daya penglihatan sekaligus meningkatkan kesehatan kulit.

Studi juga menemukan bahwa mengonsumsi jamur dapat mencegah gangguan neuro-generatif seperti demensia.

5. Menurunkan kolesterol: Sebab jamur diperkaya dengan protein tanpa lemak dan serat yang membantu menjaga kadar kolesterol. Jamur shiitake, khususnya, sangat cocok untuk ini.

6. Bantu sehatkan tulang: Jamur memiliki banyak kandungan kalsium di dalamnya? Bukan rahasia lagi kalai kalsium membantu membangun tulang agar lebih kuat, dan mengurangi kemungkinan berkembangnya masalah kesehatan tulang, mulai dari radang sendi, nyeri sendi, peradangan, dan degenerasi tulang.

 BACA JUGA:Sarapan Pakai Telur Rebus? Ini 6 Manfaat Pentingnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Leukemia Jadi Kanker Anak Tertinggi di Indonesia, Kenali Gejalanya!

(Rizky Pradita Ananda)