Pilihan Ide Menu Sarapan untuk Pengidap Alergi Dairy Foods

4. Roti bakar yang lezat: Nah ini bisa jadi pilihan lain menu sarapan untuk orang yang alergi dairy foods loh! Bisa didampingi dengan omelet jika ingin mendapat sumber protein sebagai pendamping karbohidrat dari roti.

5. Sayuran: Bisa konsumsi sayuran hijau seperti sawi atau bayam yanag memberikan banyak nutrisi yang tidak bisa orang pengidap alergi dairy fodos dapatkan dari susu murni.

6. Sandwich: Bisa tetap dimakan, tapi tanpa irisan keju atau pakai keju yang terbuat dari kedelai dan jangan lupa untuk tambahkan sayuran di dalamnya untuk sumber serat yang baik bagi tubuh.

(Rizky Pradita Ananda)