Leher Sakit Apakah Tanda Kolesterol Naik?

Pertanyaan selanjutnya adalah apakah olahraga yang dilakukan terus menerus akan meningkatkan pola tidur dan mengurangi stres? Dengan lantang, dr. Tirta menjawab dengan betul.

“Olahraga itu akan justru mengurangi rasa stres, meningkatkan rasa happy, dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Sehingga Anda tidurnya itu bener-bener deep sleep. Betul, tidak salah. Kecuali olahraganya berlebihan. Contoh, orang-orang yang ultra tuh kan olahraganya berlebihan ya over ya karena kan mereka berlomba, itu tidurnya gak nyenyak coy, makanya rata-rata mereka power nap,” ujar dr. Tirta.

(Dyah Ratna Meta Novia)