6 Bahaya Kesehatan Jika Kurang Makan Sayur, Depresi Salah Satunya!

5. Menurunnya daya penglihatan: Tahukah Anda sayuran berdaun hijau itu mengandung karotenoid? Fungsinya bisa meningkatkan kinerja penglihatan mata dan membantu mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan usia. Karotenoid lutein dan zeaxanthin memiliki tindakan perlindungan terhadap katarak; itu juga membantu dalam mencegah penyakit mata terkait penuaan dan degenerasi makula. Tidak atau kurang makan sayur, artinya makin membuat menurunnya daya penglihatan.

6. Depresi: Sejumlah penelitian disebutkan telah menemukan hubungan antara konsumsi buah dan sayur dengan depresi. Studi menunjukkan bahwa depresi lebih kecil kemungkinannya pada orang yang rutin mengonsumsi berbagai buah dan sayur-sayuran loh!

(Rizky Pradita Ananda)