Mengenal Aerophobia, Kecemasan saat Naik Pesawat dan Cara Mengatasinya!

4. Mengalihkan Perhatian Selama Penerbangan

Kecemasan dan ketakutan mengambil alih pikiran rasional kamu dan membuat kamu sulit berpikir jernih. Bila kamu cenderung memiliki pikiran negatif, dan membuat kecemasan serta ketakutan mu memburuk, kamu bisa mengalihkan perhatian dengan membaca buku, mengerjakan teka-teki silang, bermain sodoku, bermain games, dan sebagainya, agar kamu tetap tenang.

5. Fokus dengan Tujuan Terbang Sejak Awal

Menghadapi rasa takut terbang merupakan pilihan yang berani dan membutuhkan kerja keras. Tapi saat kamu mengambil langkah besar untuk meredakan kecemasan, kamu mungkin masih merasa tidak nyaman untuk sementara waktu. Jangan biarkan hal itu membuat kamu khawatir, dan ingat tujuan awal kamu melakukan penerbangan untuk apa, apakah untuk menengok keluarga, atau menempuh pendidikan di luar negeri. Jadi, jangan biarkan ketakutanmu mengalahkan tujuan baikmu yang mengharuskan melakukan penerbangan.

(Vivin Lizetha)