Memasuki Musim Hujan, Ini 4 Cara Mencegah Anak Sakit!

3. Berolahraga

Bukan hanya menjaga asupan makanan anak, tetapi berolahraga juga jadi salah satu hal penting. Bangun kebiasaan olahraga bersama anak, untuk meningkatkan imunitas.

Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik, yang juga menstimulasi anak-anak. Sebagaimana melatih sistem motoriknya dan melatih fisik serta komunikasinya.

4. Istirahat cukup

Selain berolahraga atau aktivitas fisik dan makan sehat, anak juga perlu beristirahat cukup. Jika tidak cukup tidur setiap malam, lebih memungkinkan untuk sakit, seperti masuk angin.

Sistem kekebalan melepaskan sitokin saat tidur, dikenal sebagai pembawa pesan protein yang melawan peradangan dan penyakit. Tubuh membutuhkan lebih banyak protein saat Anda atau anak sakit atau stres.

(Vivin Lizetha)