Catat! Ini 5 Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat saat Traveling di Tahun Baru

Apakah perjalanan menurunkan sistem kekebalan tubuh?

Menurut Dr. McStay, perjalanan yang dilakukan pelancong tidak secara inheren menurunkan kekebalan tubuh atau membuat sakit, namun kemungkinan terjadi bisa stres. Dia merekomendasikan untuk Anda bisa mempertahankan siklus tidur normal dan makan makanan yang seimbang.

Pasalnya, hal itu membantu mengurangi stres dan menjaga sistem kekebalan tubuh mereka bekerja di semua silinder.

Apakah mengonsumsi vitamin dapat membantu?

Pernyataan Dr. McStay, jika sarannya ini berkaitan dengan vitamin dan suplemen umum, dirinya tidak bisa menjamin merek tertentu. Ya, dia mengatakan, data untuk mendukung vitamin dapat membantu berperan dalam menjaga kesehatan pelancong.

Tambahan darinya, “Secara umum, daripada berfokus pada suplemen vitamin tertentu,diet seimbang lebih disukai.”

(Salman Mardira)