3 Alasan Kenapa Berat Badan Susah Turun Padahal Sudah Diet Ketat

3. Kurang Istirahat

Mungkin bukan ide yang baik untuk "diet" terlalu lama. Jika berat badan telah turun selama berbulan-bulan dan telah mencapai titik stabil, maka perlu istirahat.

Coba tingkatkan asupan kalori menjadi beberapa ratus kalori per hari, tidur lebih banyak, dan angkat beban dengan tujuan untuk menjadi lebih kuat dan mendapatkan lebih banyak otot.
Apabila berat badan tak turun-turun kemungkinan terlalu lama diet sehingga tubuh membutuhkan waktu jeda diet.

Itulah alasan kenapa berat badan susah turun padahal sudah diet ketat yang wajib diperhatikan. Semoga bermanfaat!
 (RIN)

(Rani Hardjanti)