5 Efek Buruk Tidak Sarapan Pagi, Bisa Tingkatkan Risiko Kanker lho!

3. Tingkatkan risiko kanker

Tidak sarapan secara teratur dapat membuat Anda memuat kalori ekstra selama sisa hari yang ada. Terus-menerus mengonsumsi lebih dari jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh pada akhirnya dapat menyebabkan penambahan berat badan atau obesitas. Obesitas membuat Anda berisiko tinggi terkena penyakit serius lainnya. Kanker adalah salah satu risikonya.

4. Pengaruhi suasana hati

Jika melewatkan sarapan, perilaku menjadi berubah tidak menentu. Mudah tersinggung dan tingkat energi menjadi turun. Dengan kata lain, melewatkan sarapan dapat memberikan negative vibes pada hari-hari Anda.

5. Penambahan berat badan

Apakah Anda merasa gendutan akhir-akhir ini? Jangan-jangan karena lupa sarapan. Melewatkan sarapan dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Ini karena ketika tidak makan dalam waktu lama, tubuh mulai menginginkan makanan berlemak dan bergula. Selain itu, rasa lapar akan tiba-tiba menyerang dan membuat Anda ingin makan segalanya. Seram!

(Vivin Lizetha)