4 Cara Turunkan Darah Tinggi dengan Cepat dan Alami

TEKANAN darah tinggi atau hipertensi tidak selalu memiliki gejala yang begitu berarti saat ia muncul. Namun biasanya, penyakit ini membawa penyakit bawaan lain seperti diabetes hingga penyakit jantung.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Hipertensi Dr. dr. Erni Juwita Nelwan, PhD, SpPD- KPTI dalam IG Live bersama Okezone juga menyebutkan penderita hipertensi sering mengeluhkan rasa tak nyaman pada tubuh. Tentu saja kondisi tersebut membuat kualitas hidup berkurang.

Apalagi jika terjadi di usia muda. Yang lebih bahaya lagi adalah saat tekanan darah tinggi tak terkontrol dan menyebabkan stroke. Ini malah berakibat pada fungsi seluruh tubuh.

Menurut dr Erni, hipertensi tak bisa disembuhkan. Namun penderita dapat mengontrolnya dengan rutin mengonsumsi obat dan rajin konsultasi ke dokter agar tidak sampai terkena stroke.

"Bukan sembuh terkontrol. Jadi artinya dengan obat. Harus tetap minum obat. Rutin kontrol," jelasnya.

Dr. Erni juga memberi tahu cara mengontrol tekanan darah tinggi secara alami. Ini dapat membuat obat yang dikonsumsi memiliki dosis yang tak terlalu tinggi.

Cara mengontrol tekanan darah tinggi secara alami adalah sebagai berikut.

1. Menjaga pola makan

2. Jangan lupa makan buah dan sayur

3. Kurangi lemak dan garam

4. Rajin olahraga

(Vivin Lizetha)