Kenali Trikotilomania, Gangguan Mental Suka Mencabut Bulu Rambut hingga Area Genital!

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi gangguan trikolomania ini. Salah satunya konsultasi dokter.

Namun sebelum ke dokter, ada beberapa hal yang dapat Anda coba di rumah untuk mengurangi gangguannya. Antara lain sebagai berikut.

1. Memeras bola untuk meredakan stres

2. Kepalkan tangan seperti bola, kemudian tarik kencang otot di bagian lengan

3. Gunakan bandana atau kupluk

4. Mandi

5. Berlatih pernapasan

6. Pasang plester di ujung jari

7. Potong pendek rambut

(Vivin Lizetha)