Sering Begadang Demi Nonton Piala Dunia 2022? Waspada Darah Tinggi!

Namun ingat, akan lebih bahaya lagi jika rutin begadang dan pagi harinya tubuh langsung beraktivitas normal. Artinya, jam tidur jadi sangat sedikit dan ini berbahaya bagi keseimbangan tubuh. Bukan hanya masalah darah tinggi yang dialami, tapi beberapa penyakit lain bisa ikut mengancam.

Sebagai bentuk waspada sejak dini, dr. Erni menyarankan agar rutin mengontrol tekanan darah di alat modern. Pengukuran bisa dilakukan 2 kali dalam sehari, sesaat bangun tidur dan sebelum bangun tidur.

"Intinya, saat mengukur tekanan darah pastikan tubuh sedang rileks ya. Bukan habis melakukan kerja berat, lari-larian, atau kondisinya sangat letih. Ini akan memengaruhi hasil pengukuran yang tidak akurat," tutupnya singkat.

 BACA JUGA:4 Tips Sehat Meski Begadang Nonton Piala Dunia 2022 dari Ahli Kesehatan

BACA JUGA:Yang Suka Begadang Wajib Baca! Ini Waktu Terbaik untuk Tidur dan Bangun

(Rizky Pradita Ananda)