Dipercaya untuk Diet, Ternyata Ini Manfaat Minuman Fiber yang Sebenarnya

MINUMAN fiber kerap diandalkan untuk diet. Sebenarnya apa sih manfaat minuman serat itu? Simak ulasannya dalam artikel ini. 

Brand Manager Everfit ( Fibewell) Cynthia Clara menjelaskan, serat merupakan salah satu nutrisi penting untuk menunjang proses pencernaan dan metabolisme tubuh. Ini diperlukan tubuh dalam kehidupan sehari-hari.

"Untuk memastikan tubuh menerima asupan serat yang cukup, lewat konsumsi makanan berserat ataupun suplemen serat sangatlah penting.

Secara umum kebutuhan serat manusia antara 25-35 gr per hari. Baiknya, minuman fiber ini dikonsumsi sekali sehari saja.

Namun diingatkan Cynthia, kalau mau benar-benar diet tidak cukup dengan minuman fiber, tapi harus didukung gaya hidup sehat. Jaga pola makan, olahraga sangat penting.