7 Langkah Pencegahan Alzheimer, Penyakit yang Bikin Chris Hemsworth Vakum

3. Makan makanan seimbang: Contohnya pola diet Mediterania yang kaya akan sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak, terutama sumber protein yang mengandung asam lemak omega-3.

4. Banyak gerak: Aktif secara fisik dan sosial, termasuk melakukan latihan aerobik tapi jangan sampai cedera kepala.

5. Jangan sampai obesitas: Pertahankan berat badan yang sehat.

6. Jaga kesehatan mental.

7. Asah keterampilan: Pakai keterampilan berpikir alias kognitif Anda, seperti keterampilan mengingat.

 BACA JUGA:Jarang Disadari, Kenali Tahapan Gejala Polio hingga Sebabkan Kelumpuhan

BACA JUGA: Aldi Taher Suka Bertingkah Nyeleneh Karena Sempat Kanker, Kenali 6 Gejalanya Yuk!

(Rizky Pradita Ananda)