Kapan Sih Waktu Tepat untuk Minum Susu, Pagi atau Malam Hari?

Disebutkan lebih lanjut, minum susu di malam hari bisa membantu memperlancar pencernaan jadi lebih baik. Tidak hanya itu minum susu di malam hari juga dapat menginduksi tidur sehingga pada akhirnya membantu kita untuk tidur nyenyak.

Sementara untuk penyerapan, mengingat diminum menjelang tidur, maka aktivitas yang dilakukan lebih sadiki, maka tubuh juga bisa menyerap kalsium dari susu secara maksimal.

Dalam konsumsi sehari-hari, walau sehat dan bermanfaat susu tetap harus dikonsumsi dalam takaran yang tepat. Jika susu yang diminum adalah tipe full cream, cukup minum 1 sampai maksimal 2 gelas saja dalam sehari, karena susu jenis ini menambah berat badan. Demikian sebagaimana dilansir dari Timesofindia dan Healthline, Sabtu (19/11/2022). 

 BACA JUGA:Lupa Sarapan, Hindari Konsumsi Makanan atau Minuman Ini saat Perut Kosong!

BACA JUGA: Jangan Beri Minum Orang yang Sesak Napas, Ini Bahayanya!

(Rizky Pradita Ananda)