8 Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh, Nomor 1 Penting untuk Kaum Jompo

4. Meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit: Cukup asupan air, artinya kita terhindar dari dehidrasi. Tanpa dehidrasi, kulit tak rentan terhadap gangguan kulit dan kerutan dini.

5. Lindungi otak, sumsum tulang belakang, dan jaringan sensitive: Dehidrasi dapat memeengaruhi struktur dan fungsi otak, dan ini juga terkait dalam produksi hormon dan neurotransmiter. Dehidrasi yang berkepanjangan dapat menyebabkan masalah dengan pemikiran dan penalaran loh!

6. Mengatur suhu tubuh: Air yang tersimpan di lapisan tengah kulit muncul ke permukaan kulit sebagai keringat saat tubuh memanas. Saat menguap, air inilah yang mendinginkan tubuh, saat berolahraga. Memiliki banyak air dalam tubuh dapat mengurangi ketegangan fisik jika stres panas terjadi selama olahraga. Sebagai catatan, disebutkan masih butuh penelitian lebih lanjut soal ini.