5 Jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan, Redakan Stres hingga Kurangi Risiko Kanker

4. Teh Hibiscus

Anda yang menikmati rasa segar dari minuman teh yang lebih asam mungkin juga akrab dengan infus herbal hibiscus atau kembang sepatu. Dalam hal ini, varietas yang paling umum digunakan adalah Hibiscus sabdariffa, juga dikenal sebagai "roselle."

Studi menunjukkan bahwa ekstrak dari kelopak kembang sepatu dan daun kembang sepatu memiliki efek antioksidan dan antitumor. Oleh karena itu, mereka dapat melindungi terhadap aksi penuaan radikal bebas pada tingkat sel, serta melawan beberapa jenis sel leukemia.

Teh kembang sepatu juga dikaitkan dengan manfaat kardiovaskular, membantu mengatur tekanan darah sistolik dan diastolik — yaitu, tekanan darah selama dan di antara detak jantung.

Kandungan polifenol dalam daun kembang sepatu dapat membantu menginduksi kematian sel tumor pada kanker kulit, menurut sebuah studi tahun 2015. Studi lain dari tahun yang sama juga berpendapat bahwa ekstrak daun kembang sepatu dapat menghambat aksi sel kanker prostat.

5. Teh Chamomile

Jika Anda ingin tertidur lebih awal, seduh secangkir teh chamomile sebelum tidur. Tanaman chamomile seperti bunga aster mengandung apigenin, senyawa antioksidan dan penginduksi tunda. Apigenin menempel pada reseptor di otak Anda dan bekerja untuk mengurangi kecemasan, membangun ketenangan yang menyebabkan kantuk. Chamomile pada dasarnya bertindak sebagai obat penenang ringan.

(Helmi Ade Saputra)