Jangan Salah Pilih Ukuran Bra! Bisa Bikin Sakit Punggung hingga Nyeri Leher

Efek samping lainnya yang paling banyak dialami adalah tanda di bahu dan lekukan di bahu. Hal itu menyebabkan postur membungkuk pada tubuh. Andreas Anastasiou selaku peneliti mengatakan, kondisi bahu yang membungkuk bisa mempersempit bagian costoclavicular dengan mendorong skapula ke depan.

Selain nyeri leher, bahu, dan punggung, kondisi ini juga menyebabkan kerusakan saraf di saluran keluar toraks, ruang antara tulang selangka dan tulang rusuk pertama. Peneliti menganjurkan, wanita yang merasakan nyeri di punggung atau leher akibat bra yang tidak pas, harus rutin melakukan peregangan tubuh.

Diungkap Dr. Hana Patel, contohnya bisa dengan yoga atau pilates yang merupakan latihan yang bagus untuk meregangkan dan membuka dada, seperti halnya latihan penguatan punggung yang secara khusus menargetkan bagian punggung atas.

Melalui hasil survey ini, para peneliti juga merekomendasikan agar setiap wanita bisa menggunakan bra yang pas dan mengganti bra secara rutin setiap 9 hingga 12 bulan karena tubuh akan berubah secara teratur.

 BACA JUGA:Ayu Ting Ting Kena Tipes, Apa Saja Gejalanya?

BACA JUGA:Potret Seksi Anya Geraldine Pakai Gaun Putih, Netizen: Jangan Dizoom Woi!

(Rizky Pradita Ananda)