Pentingnya Sarapan Sebelum Terbang Pagi, Cegah Dehidrasi dan Jetlag

SARAPAN sangat penting untuk kesehatan tubuh. Jika tidak bepergian pun kita diwajibkan untuk sarapan. Apalagi ketika kita akan menempuh perjalanan cukup panjang seperti bepergian dengan pesawat tentunya Anda wajib sarapan.

Anda harus mengetahui bahwa di dalam pesawat memiliki tekanan udara yang berbeda, sehingga cenderung sering membuat penumpangnya mengalami dehidrasi.

Seorang pramugari menyarankan penumpangnya untuk sarapan pagi yang kaya akan antioksidan sebelum mereka akan terbang. Sarapan menjadi metode pertama untuk memerangi dehidrasi di dalam pesawat.

Seorang awak kabin lain dari JetBlue, Jorge Gutierrez mengatakan hal yang sama kepada Travel and Leisure, sarapan pagi selalu membuat perbedaan sebelum ia memulai aktivitasnya.

"Saya selalu memulai hari saya dengan mempersiapkan tubuh saya untuk penerbangan sehingga saya tidak merasa lelah, tetapi mendapatkan kembali energi dan siap untuk pergi begitu saya tiba di tujuan saya," ucapnya, melansir dari The Sun.