5 Tips Menghindari Overthinking di Minggu Pagi Ceria

4. Memakai teknik mindbus

Teknik ini memposisikan pikiran ibarat seorang supir bus. Sedangkan pikiran negatif adalah penumpangnya. Sopir bus memiliki kekuasaan untuk menurunkan penumpang yang mengganggu dan tak disukainya. Terapkan dalam diri untuk membuang atau menghilangkan pikiran negatif dengan menganggapnya sebagai penumpang yang harus diturunkan.

5. Berhenti untuk melawannya 

Saat kamu mengalami hari yang buruk seperti membuat kesalahan dalam bekerja dan dimarahi bosmu, ini akan membuatmu berpikir negatif. Daripada menolak kenyataan bahwa itu terjadi, maka lebih baik menerima bahwa kamu memang melakukan kesalahan. Lalu cobalah memaafkan dirimu sendiri. Sebab semakin dilawan pikiran negatif maka akan semakin negatif. Jadi terima saja, lalu memaafkan diri, dan move on.

(Vivin Lizetha)