Lebih Baik Minum Vitamin Pil atau Cair?

Dalam kesempatan yang sama, dia juga mengatakan seseorang bisa saja tetap sakit, meskipun sudah minum vitamin. Hal itu terjadi karena masyarakat, jarang memperhatikan kadar vitamin bagi tubuh dan tidak disesuaikan kebutuhannya.

"Perlu diperhatikan, pertama apakah jumlahnya sudah cukup sesuai dengan angka kecukupan gizi atau AKG kita coba periksa. Itu berdasarkan sesuai jenis kelamin, jumlahnya berbeda baik perempuan dan laki-laki, usia anak-anak vitamin orang dewasa jelas berbeda jumlahnya," ucap Coach Ayu.

Lebih lanjut, ia mengatakan, hal kedua perlu dipahami yaitu vitamin bisa disesuaikan kebutuhan atau aktivitas fisik. Vitamin diperlukan untuk produksi energi, fungsi kekebalan tubuh, pembekuan darah dan fungsi lainnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)