Rutin Minum Vitamin Tapi Masih Jatuh Sakit? Coba Cek Takarannya

Lebih lanjut, Ayunova menambahkan, vitamin idealnya bisa disesuaikan dengan kebutuhan atau aktivitas fisik.

"Kedua, misalnya kita berat badan kita atau aktivitas kita rebahan dengan vitamin yang diperuntukkan untuk aktif berolahraga tentu berbeda," imbuhnya.

Jika tak sesuai dengan kebutuhan tubuh, aktivitas yang dilakukan sehari-hari, takaran, dan kebutuhan angka kecukupan gizi atau dengan kata lain hanya sekedar yang penting minum vitamin. Maka tak heran, penyerapan dan manfaat vitamin untuk kesehatan tubuh jadi kurang optimal.

 BACA JUGA:Tips Dokter Tingkatkan Imunitas Tubuh, Sering Olahraga dan Gembira!

BACA JUGA:4 Vitamin untuk Menurunkan Kolesterol Jahat, Dijamin Ampuh!

(Rizky Pradita Ananda)