Gula Berlebihan Bahayakan Jantung, Ini Kata Dokter!

BERBAGAI penyakit bisa muncul dari asupan tidak sehat, seperti konsumsi gula berlebihan. Ahli kesehatan mengungkap bahwa kelebihan gula bisa membahayakan jantung.

Lantas berapa takaran normal atau batasan konsumsi gula perharinya?. Menurut Ketua PP Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia(Perki), dr. Radityo Prakoso, SpJP(K) konsumsi gula ada batasnya, yang tidak lebih dari 4 sendok makan per hari.

 

"Membatasi gula yang masuk ke dalam tubuh tidak boleh sekitar 4 sendok makan per hari per orang," ujar dr. Radityo Prakoso , SpJP(K) Ketua PP Perki dalam Konferensi Pers di Kanal YouTube Kementerian Kesehatan, Rabu (28/9/2022)

Takaran ini berbeda dengan negara yang sudah banyak obesitas. Menurutnya lebih rendah sekitar 25mg/hari. Sehubungan dengan ini, Kemenkes mengimbau menjaga asupan gula garam dan lemak sesuai dengan rekomendasi maksimum, yaitu gula sebanyak 50 gram per hari (4 sdm), garam sebanyak 2 gram (sdt), dan lemak sebanyak 67 gram (5 sdm).

Sebagaimana disampaikan oleh Direktur Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit, Kemenkes dr. Maxi Rein Rondonuwu konsumsi gula berlebih, baik dari makanan atau minuman berisiko tinggi menyebabkan masalah kesehatan seperti gula darah tinggi, obesitas, dan diabetes melitus.

"Tentunya ini akan meningkatkan beban pembiayaan kesehatan di Indonesia. Terlebih lima penyebab kematian terbanyak di Indonesia didominasi oleh penyakit tidak menular,” jelas dr. Maxi dalam laman Sehat Negeriku