Selalu Pengen Jajanan Manis, Ini Cara Mengatasi Kecanduan Gula!

Dikatakan Prof Beri, ada satu studi yang melihat bahwa seseorang yang tidak mengonsumsi gula sama sekali selama 2 minggu, ternyata bisa mengontrol keinginannya untuk mengonsumsi gula.

"Cara kedua adalah melakukan puasa. Bagi yang Muslim, bisa puasa Senin Kamis," saran Prof Beri.

Selanjutnya, membiasakan memuaskan hasrat gula dengan lebih sehat. Disarankan Prof Beri untuk beralih ke wortel, labu, kelapa, pisang, anggur, atau kurma untuk mendapatkan asupan gula.

"Lalu lakukan olahraga yang melepas endorfin, sehingga Anda merasa baik dan itu bisa membantu Anda mengurangi keinginan untuk mengonsumsi gula," tambahnya.

(Vivin Lizetha)