5 Cara untuk Membersihkan Paru-paru, Perokok Wajib Tahu!

4. Minum air hangat

Menurut American Lung Association, meminum banyak cairan membuat paru-paru tetap terjaga dan mudah menghilangkan lendir saat batuk. Minum minuman hangat, seperti teh, kaldu, atau bahakan air panas, dapat mengencerkan lendir. Dengan demikian dapat membersihkan saluran udara lebih mudah.

5. Banyak mengonsumsi makanan anti inflamasi

Contoh makanannya seperti bayam, kubis, zaitun, kacang almond, ceri, bluberi. Paru-paru orang merokok cenderung mengalami peradangan. Tak jarang membuatnya sulit bernapas. Meski belum ada penelitian ilmiah yang menyebutkan memakan makanan anti inflamasi akan membuat paru-paru tidak radang. Namun paling tidak dapat menjaga kondisi tubuh agar mampu kuat menghadapi peradangan.

(Vivin Lizetha)