4 Cara Mengatasi Sakit Pinggang di Rumah, Nomor 4 Unik dan Jarang Banyak yang Tahu!

2. Sesuaikan postur tubuh: Mempertahankan postur yang baik membuat otot punggung beristirahat. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan, seperti berdiri dan duduk tegak, saat duduk, biarkan kaki rata dengan lantai, melihat sejajar dengan mata dan tidak mendongak.

(4 Cara Mengatasi Sakit Pinggang di Rumah, Foto: Freepik)

3.Kompres: Tahukah Anda, salah satu cara mengatasi sakit pinggang adalah dengan mengompresnya. Umumnya, kompres panas digunakan untuk mengendurkan otot di bagian pinggang yang menegang. Sedangkan kompres dingin dibutuhkan untuk meredakan peradangan.

(4 Cara Mengatasi Sakit Pinggang di Rumah, Foto: Freepik)

4.Pakai handuk: Cara satu ini cukup unik memang, namun para ahli merekomendasikan untuk meletakkan handuk yang sudah digulung di bawah pinggang saat berbaring. Trik ini disebut cukup ampuh untuk meredakan nyeri, dan membantu aliran darah di sekitar pinggang bisa mengalir dengan baik.

 

(4 Cara Mengatasi Sakit Pinggang di Rumah, Foto: Freepik)

(Rizky Pradita Ananda)