Dokter Boyke Ungkap Rahasia Pria Bisa Tahan Lama di Ranjang

RISET yang diterbitkan dalam Social Psychological and Personality Science menyebutkan bercinta sekali seminggu dapat meningkatkan kebahagian secara keseluruhan. Memang, masalah ranjang atau hubungan intim suami istri menjadi salah satu penyebab retaknya rumah tangga.

Spesialis kandungan dr. H. Boyke Dian Nugraha, SpOG MARS menyebut 30 persen lebih yang membuat ikatan pernikahan rusak adalah karena masalah ranjang. Riset 2017 yang diterbitkan dalam Archives of Sexual Behavior mengklaim adanya frekuensi ideal bercinta dalam satu minggu.

Oleh karena itu, dia pun memberi tips agar para pria dapat menjaga keperkasaan mereka saat berhubungan intim dengan pasangan, salah satunya pantang mengonsumsi lemak dan santan.

"Pola hidup sehat. Pola makan pantang lemak, gorengan dan santan, gula secukupnya," ujar dia di Jakarta..

Tak hanya pola makan, Boyke juga menyarankan pria menjaga pola tidur mereka setidaknya 6-8 jam per hari dan mengelola stres dengan baik. Penelitian menunjukkan sekitar 54 persen mereka dengan keluhan disfungsi ereksi dipengaruhi masalah psikologi (akibat stres).

Pria juga perlu melakukan olahraga rutin yakni 20-30 menit setiap hari. Olahraga yang diperlukan sifatnya kardio seperti berlari dan berenang.

"Untuk ereksi butuh aliran darah yang lancar. Kami pernah melakukan penelitian di klinik pasutri, orang-orang yang rajin berolahraga dengan yang tidak berolahraga, kualitasnya seksnya jauh lebih baik," kata dia.

Boyke menjelaskan, mekanisme ereksi dimulai sejak seorang pria mendapatkan rangsangan semisal visual atau sentuhan. Saat itu, stimulasi akan diberikan kepada penis hingga membuat bagian-bagian penis yakni rongga-rongga terisi dengan aliran darah.