Benarkah Ada Waktu Buruk Minum Air Putih?

MENGONSUMSI cairan memang sangat diperlukan tubuh, sehingga tidak mengalami dehidrasi. Minimal, tubuh memerlukan asupan cairan sebanyak 2 liter dalam sehari sehingga tidak dehidrasi.

Kekurangan cairan pun bisa membuat kita tidak fokus dan sulit konsentrasi. Tapi, bukan berarti kita harus mengonsumsi air sebanyak-banyaknya. Kita juga tidak boleh loh minum air putih terlalu banyak.

Nah, baru-baru ini sebuah narasi di Facebook memaparkan sejumlah kondisi yang dianggap sebagai waktu yang buruk untuk mengonsumsi air. Waktu-waktu tersebut di antaranya adalah setelah makan, usai mengonsumsi buah, sehabis olahraga, bahkan setelah mandi.

Menurut narasi itu, para pelanggar anjuran waktu tersebut kelak berpotensi mengalami gangguan fungsi hati. Anjuran soal waktu minum ini diklaim dibagikan oleh Ahli Bedah Umum Vaskular Gastrointestinal Leonard Smith.

Namun, benarkah minum air di waktu tidak tepat sebabkan gangguan fungsi hati?