Ini Beda Manfaat Mandi Air Hangat di Pagi dan Malam Hari

Manfaat mandi air hangat malam hari

Buat Anda yang ingin mencapai kondisi rileks setelah beraktivitas, mandi air hangat malam hari bisa jadi salah satu solusinya. Menurut dr Berian, mandi air hangat malam hari itu membuat otot yang tadinya tegang lebih rileks. "Makanya, itu kenapa kalau setelah mandi air hangat Anda merasa ngantuk dan ingin cepat-cepat tidur," terang dr Berian.

Tak hanya itu, mandi air hangat di malam hari memungkinkan hormon endorfin atau hormon kebahagiaan keluar. Itu alasan sehabis mandi air hangat malam hari Anda juga merasa bahagia.

"Yang pada akhirnya membuat tidur Anda lebih berkualitas, karena perasaan rileks dan bahagia memungkinkan tidur lebih nyenyak. Makanya, mandi air hangat malam hari juga kami rekomendasikan untuk mereka yang punya gangguan insomnia," papar dr Berian.

(Martin Bagya Kertiyasa)