15 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Belum Banyak Orang Tahu

Berikut 15 makanan penyebab kolesterol tinggi yang belum banyak orang tahu, dirangkum Okezone dari berbagai sumber: 

1.    Kuning Telur.

Sebutir kuning telur mengandung 210 mg kolesterol, sementara telur utuh mengandung 212 mg kolesterol. Hampir semua kolesterol terdapat pada kuning telur. Telur memang baik untuk kesehatan, tapi jangan terlalu banyak mengonsumsi kuning telur, putih telur justru mengandung protein dan lebih sehat.

2.    Hati.

Hindari makan hati ayam, sapi dan kambing. Karena hati mengandung 564 mg kolesterol per 100 gr.     

3.    Mentega

Banyak makanan yang dibuat menggunakan mentega, seperti roti, kue, dll. Dalam 100 gr mentega kemasan mengandung 215 mg kolesterol.

4.    Udang

100 gr udang mengandung 195 mg kolesterol.

5.    Ayam. 

Meskipun ayam rendah lemak, namun tinggi kolesterol. Utamanya bagian kulit, sebaiknya hindari makan kulit ayam.