Berapa Jumlah Air Mineral yang Perlu Diminum untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi?

ANJURAN tips hidup sehat, salah satunya ‘minum air yang banyak’ sudah sangat sering kita dengar. Asupan air mineral sehari-hari, nyatanya memang sangat berperan vital pada kesehatan tubuh seseorang secara menyeluruh.

Termasuk bagi orang yang mengidap hipertensi, atau tekanan darah tinggi. Asupan air mineral sangat penting bagi orang-orang dengan hipertensi yang memang memiliki risiko terkena berbagai penyakit. Mulai dari stroke, penyakit ginjal hingga gagal jantung.

Lantas, berapa banyak air mineral yang harus dikonsumsi dalam satu hari agar membantu menurunkan tekanan darah? Disebut Dr. Monika Wassermann, M.D, ia merekomendasikan untuk minum delapan gelas air mineral atau setara dengan 250 ml setiap harinya, dikutip dari Timesofindia, Jumat (22/7/2022).

Asupan air mineral yang diminum, dijelaskan lebih lanjut bisa membantu detoksifikasi darah dengan menghilangkan racun dan limbah. Tidak hanya itu, termasuk juga mendetoksifikasi kelebihan natrium yang meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

 

(Foto: Timesofindia)