Bolehkah Langsung Berenang Setelah Makan?

SEJAK kecil kegiatan olahraga berenang memang jadi momen seru dan menyenangkan. Saat berenang, biasanya juga dibarengi dengan acara makan.

Sebagian orang mungkin terbiasa mendengar arahan klasik, jika makan sebelum berenang, maka harus tunggu dulu setidaknya 30 menit sebelum berenang masuk ke dalam air atau kolam renang.

Nah, apakah memang secara medis, setelah makan kita harus terlebih dahulu menunggu 30 menit sebagai waktu agar makanan turun dan dicerna tubuh sebelum olahraga di air? Well, ternyata hal ini hanyalah mitos.

Dijelaskan Dr. Jim Keany dari Providence Mission Hospital, California, ide kalau kita perlu menunggu untuk berenang setelah makan adalah mitos yang didasarkan pada pemahaman yang salah tentang fungsi tubuh.

“Tidak ada bukti medis yang mendukung, kalau harus menunggu setidaknya 30 menit setelah makan sebelum berenang. Tidak ada kasus atau bukti yang menunjukkan bahwa makan sebelum berenang dapat menyebabkan seseorang tenggelam,” kata Dr. Jim, mengutip Huffingtonpost, Sabtu (9/7/2022).