4 Cara Turunkan Risiko Terkena Stroke, Ubah Gaya Hidup Jadi Kunci!

2. Batasi konsumsi alkohol: Terlalu banyak mengonsumsi alkohol, bisa meningkatkan tekanan darah yang pada akhirnya memicu meningkatkan risiko stroke.

3. Pertahankan berat badan yang pas: Kegemukan dan obesitas meningkatkan risiko stroke loh! Coba kelola berat badan dengan makan makanan yang seimbang, membuat fisik aktif bergerak, dan rutin olahraga. Kedua langkah sederhana ini bisa bantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

4. Periksa rutin: Jangan ke dokter hanya karena sudah sakit, tapi biasakan lakukan pemeriksaan rutin. Konsultasikan dengan dokter tentang seberapa sering sih kita harus memeriksakan tekanan darah, kolesterol, dan kondisi kesehatan lainnya. Biasanya dokter juga bisa memberikan panduan tepat untuk pola gaya hidup yang lebih sehat.

(Rizky Pradita Ananda)