6 Cara Alami Turunkan Darah Tinggi untuk Ibu Hamil, Aman Tanpa Obat Kimia!

5. Perbanyak konsumsi makanan berkadar magnesium tinggi

Banyak profesor merekomendasikan agar wanita hamil harus makan makanan kaya magnesium, seperti tahu, alpukat, pisang, almond, dan susu kedelai. Magnesium tak hanya membantu menjaga tekanan darah tetap terjaga, tapi juga memainkan peran yang besar dalam menjaga integritas rahim selama kehamilan dengan mencegahnya berkontraksi sebelum waktunya.

6. Hilangkan stres dengan aktivitas yang Anda sukai

Stres memperparah darah tinggi. Karena itu, sangat disarankan bagi bumil untuk melakukan aktivitas yang dapat menurunkan kadar stres, seperti mendengarkan lagu yang menenangkan, menonton film atau series yang membuat bumil bahagia, atau berlatih yoga prenatal.

(Helmi Ade Saputra)