Menu Sarapan Rumahan yang Sehat dan Sederhana ala Ade Rai

SARAPAN di pagi hari merupakan salah satu waktu makan yang paling krusial bagi tubuh. Sebab, makanan yang disantap saat sarapan inilah yang menjadi makanan pertama yang masuk ke tubuh, setelah tubuh berpuasa (kosong) selama waktu tidur malam.

Maka dari itu, jangan asal pilih menu sarapan sembarangan hanya karena lapar. Pastikan untuk memulai hari, sajian sarapan sebagai makanan pertama yang disantap adalah makanan sehat dan bergizi.

Nah, jangan salah! Makanan sehat itu ternyata tidak lah mahal dan sulit. Contohnya seperti sarapan sehat ala binaragawan senior dan fitness enterpreneur, Ade Rai satu ini. Dikenal menjalani gaya hidup sangat sehat selama puluhan tahun, menu sarapan di pagi hari Ade Rai ternyata super sederhana tapi sehat.

Terungkap, setelah bangun tidur makanan pertama yang ia santap sebagai sarapan adalah karbohidrat dan protein.

“Sarapan tiap pagi, setelah bangun itu mmakanan pertama biasanya saya makan karbo yang glukemiknya rendah yakni nasi merah bersama putih telur (rebus),” ujar Ade Rai, dikutip dari kanal Youtube Dunia Ade Rai, Senin (4/7/2022).

 BACA JUGA: Chef Arnold Poernomo: Menu Nusantara Tidak Lepas dari Sambal

BACA JUGA:Tak Layak, Menu Sarapan Penumpang First Class Maskapai Penerbangan Ini Bikin Netizen Syok