Melakukan 5 Hal Ini Saat Tidur? Segera Periksa ke Dokter!

KEBANYAKAN orang baru menyadari tidur malam mereka terganggu dan tak berkualitas, ketika bangun keesokan harinya dengan perasaan sangat kelelahan.

Tidur malam yang terganggu bisa dipicu oleh berbagai faktor, dan beberapa di antaranya tidak boleh diabaikan loh! Karena ada beberapa kebiasaan tidur di malam hari, yang ternyata jadi tanda bahwa Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter.

Mewarta Huffingtonpost, Jumat (10/6/2022) berikut lima kebiasaan saat tidur yang jadi pertanda kalau Anda harus segera periksa ke dokter.

1. Terengah-engah: Ini disebut sebagai tanda sleep apnea yakni gangguan tidur yang paling sering. Ketika pernapasan berulang kali berhenti dan dimulai lagi. Jika sering mengalami terengah-engah saat tidur, harus diperiksa apakah Anda memang menderita sleep apnea, yang biasanya diobati dengan perangkat yang disebut CPAP.

2. Mendengkur: Kebiasaan tidur yang sering dilakukan banyak orang. Tahukah Anda kalau mendengkur alias mengorok adalah gejala umum dari sleep apnea. Keluarnya suara dengkuran, adalah ketika ada penyempitan di sepanjang jalan napas, baik di hidung atau tenggorokan, jaringan mulai bergetar dan mengeluarkan suara dengkurab. Mendengkur ini juga terkait dengan terengah-engah atau mendengus saat tidur, mulut kering di pagi hari dan hidung tersumbat. Penyebabnya bisa karena alergi atau flu biasa atau kelebihan berat badan.

BACA JUGA:Studi: Tidur Membantu Memperkuat Emosi Positif

BACA JUGA:Viral Gadis Muda Ngaku Stroke Akibat Begadang, Benarkah Kurang Tidur Berbahaya?