Calon Haji Diminta Waspadai Heat Stroke, Ini 3 Cara Mencegahnya

1. Tetap terhidrasi

Tentunya dalam kondisi cuaca terik yang lebih panas, maka Anda perlu dengan sigap meningkatkan asupan air Anda dan hindari minuman manis. Perbanyak minum air putih.

Jika dokter Anda membatasi asupan air harian Anda karena gagal jantung atau diagnosis lain, segera berkonsultasi dan tetap berkomunikasi dengan dokter specialis selama gelombang panas untuk menghindari komplikasi medis.

2. Luangkan waktu beristirahat

Meskipun melakukan ibadah haji, Anda perlu meluangkan waktu untuk istirahat. Sebab cuaca panas dengan suhu tubuhmu akan semakin meningkat panasnnya jika banyak aktivitas. Jadi luangkan waktu istirahat di sela-sela ibadah.