Seberapa Efektif Teh Hijau untuk Mencegah Stroke?

Agar memperoleh manfaat optimal dari teh hijau, sebaiknya Anda mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau bersamaan dengan makanan akan menghambat penyerapan EGCG. Jadi, lebih baik berikan jeda waktu antara makan dan minum teh hijau.

Selain itu, efek teh hijau untuk stroke masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Karena sebenarnya, tidak ada makanan atau minuman yang secara ajaib mampu mencegah stroke.

Penurunan risiko stroke bisa Anda upayakan dengan menjalani pola hidup sehat dan olahraga teratur. Kendati begitu, tidak ada salahnya bila Anda mengonsumsi teh hijau secara rutin karena ada banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh.

Namun, Anda harus tetap ingat untuk membatasi porsi saat mengonsumsinya agar tidak berlebihan. Jangan lupa juga untuk menyandingkan konsumsi teh hijau dengan penerapan gaya hidup aktif dan sehat, agar manfaat sehatnya bisa berkali-kali lipat.

Dapatkan informasi lainnya seputar penyakit stroke dengan mengunduh aplikasi KlikDokter. Jika ingin berkonsultasi seputar masalah kesehatan kepada dokter, Anda bisa menggunakan layanan Live Chat.

(Martin Bagya Kertiyasa)