Mudik, Jangan Lupa Bawa Masker dan Hand Sanitizer Ya

Menurut Dokter Vikie, menjaga kebugaran tubuh anak-anak dan orang tua sangat penting di perjalanan. Karena mereka tergolong orang-orang dengan imunitas tubuh yang lemah.

Paling penting juga selama perjalanan jangan lupa untuk tetap menghidrasi tubuh. Sekalipun Anda berpuasa, saat sahur dan buka puasa harus tetap minum 8 gelas air untuk orang dewasa dan 4-6 gelas untuk anak-anak.

"Kemudian makanan pada saat sahur, makanannya lengkap agar semua zat gizi lengkap untuk jaga imunitas."

"Lalu makan berbuka jangan dilewatkan, apalagi kalo menunda buka puasa, jadi pas buka puasa tiba meski di perjalanan tetap tidak boleh dilewatkan dan tetap makan seperti buka puas biasa," terangnya.

(Martin Bagya Kertiyasa)