Sembelit Saat Bulan Ramadan? Simak Solusi Lancarkan BAB

Tips kedua, cobalah minum lebih banyak air. Air dan serat harus berjalan beriringan, sebab meningkatkan serat tanpa menambahkan cairan yang cukup dapat menyebabkan lebih banyak sembelit, kata Qureshi.

Tips ketiga, lakukan latihan pernapasan. Menurut tinjauan studi di Medicines, latihan pernapasan dapat membantu memperbaiki sembelit. Caranya adalah tarik napas dalam-dalam secara teratur setiap hari, dan terutama saat mencoba buang air besar untuk membantu melancarkan buang air besar Anda.

Terakhir, cobalah bergerak. Menemukan motivasi berolahraga selama bulan Ramadhan memang sulit, tetapi walau hanya berjalan kaki pun dapat membantu mengatasi sembelit.

Menanggapi hal ini, Head of Merchandiser eMSHOP, Khilqa Putri menawarkan solusi yang lebih mudah untuk mengatasi sembelit pada sistem pencernaan. Ia menjelaskan, untuk melancarkan BAB atau menghilangkan sembelit, cobalah minum She Slim.