4 Tips Olahraga saat Puasa Tidak Lemas, Badan Jadi Bugar!

MESKIPUN saat puasa di bulan Ramadan tubuh akan terasa lebih hampa dan mudah lemas, Anda harus tetap menjaga kebugaran tubuh. Salah satu caranya dengan rutin berolahraga.

Nah jangan khawatir lemas, atau tidak berdaya karena kekurangan tenaga saat menjalankan ibadah puasa. Berikut tips aman berolahraga saat puasa, seperti dilansir dari laman Independent.

Jangan Olahraga Terlalu Berat

Saat berpuasa, usahakan jangan terlalu melakukan olahraga yang terlalu berat. Misalnya angkat beban, di mana membutuhkan banyak tenaga untuk melakukannya. Anda bisa mencoba joging, atau yoga sebagai olahraga di saat berpuasa.