Penyebab Pusing Setelah Olahraga saat Puasa, Kadar Gula Menurun

PENYEBAB pusing setelah olahraga saat puasa disebabkan asupan makanan bergizi yang tidak seimbang, tetapi juga kurangnya asupan cairan. Pasalnya, ketika menjalani puasa Ramadan 12-13 jam sehari, biasanya seseorang akan mengalami pusing.

Ada dua jenis sakit kepala saat olahraga yaitu primer dan sekunder. Latihan primer adalah sakit kepala yang biasanya berlangsung antara lima menit dan 48 jam sementara sekunder bisa berlangsung lebih lama dan parah. "Olahraga berat adalah penyebab paling umum," kata Dr. Danan.

Seperti angkat berat intensitas tinggi. Penyebab lain dan faktor risiko termasuk perubahan ketinggian, dehidrasi, panas, kelembapan, dan gula darah rendah.

Berikut penyebab pusing setelah olahraga saat puasa:

1. Kadar gula darah menurun