6 Cara Atasi Nyeri di Leher Akibat Terlalu Lama di Depan Komputer

4. Pakai bungkus bahu

Berikutnya, Anda bisa memakai bungkus bahu pereda nyeri untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Cobalah di rumah agar lebih rileks.

5. Minum obat

Minum obat juga bisa menjadi solusi untuk mengatasi nyeri leher. Anda bisa membeli obat nyeri tanpa resep dokter, seperti paracetamol.

6. Kurangi stres

Stres sepertinya saat ini tidak bisa dihindari dengan tuntutan pekerjaan yang dikejar deadline. Stres berlebihan ini dapat menyebabkan nyeri leher. Karenanya, mengurangi stres juga akan meredakan nyeri leher, cobalah mendengarkan musik saat bekerja.

(Helmi Ade Saputra)