5 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Rendah Kalori Gak Bikin Perut Buncit!

Nasi merah

(Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat, Foto: Food Network)

Dibanding nasi putih, nasi merah bisa menjadi pilihan tepat untuk diet. Karena, nasi merah lebih banyak serat dan lebih sedikit kalori. Untuk itu, berbuka puasa dengan nasi merah akan mencegah Anda makan berlebihan dan kenyang lebih lama.

Telur

Salah satu sumber protein yang paling mudah dimasak dan dikonsumsi. Protein yang ada pada telur sangat membantu sebagai menu berbuka puasa karena akan membantu mencegah hilangnya massa otot. Pastinya, selain mudah dicerna, mengandung lemak sehat, kaya protein, telur juga rendah kalori dan sangat mengenyangkan, sehingga bisa mencegah kita makan berlebihan.

(Helmi Ade Saputra)