Dokter Spesialis Jantung Ajak Masyarakat Aktif Bergerak Cegah Kepikunan Sejak Dini

MENCEGAH kepikunan sejak dini adalah hal penting, tentu perlu melakukan beberapa langkah. Berikut penjelasan lengkapnya dari ahli kesehatan.

Menurut Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh darah, aktif bergerak dengan tidak hidup bermalas-malasan dapat mencegah kepikunan seseorang. Bisa melakukan aktivitas rumah tangga, seperti menyapu, mengepel di mana semua badan bergerak.

 

"Tetap aktif secara fisik juga membuat pikiran kita tetap aktif disadari atau tidak. Oma ini masih tinggal sendiri mengurus rumahnya tanpa asisten rumah tangga," kata Dr. Vito Anggarino Damay, Sp.JP, M.Kes, FIHA, FICA, FAsCC.

Dalam kesempatan yang sama, ia mengatakan jika dengan hidup sehat mampu menyehatkan jantung juga. Banyak minum air, pada orang sehat maka 2 Liter sehari memang membuat kebutuhan cairan sel tercukupi.

Di mana manfaatnya, mampu membuat kulit, mata, ginjal bahkan otak berfungsi dengan baik. "Manusia kadangkala masih kuat tidak makan beberapa hari namun masih mungkin bisa bertahan hidup lebih lama dengan air," sambungnya.

Tidak juga melupakan konsumsi buah dan sayur, diketahui kandungan buah dan sayur mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Menurutnya bahan alami tersebut seperti vitamin atau suplemen yang sebenarnya bisa didapatkan, seperti menanam sendiri sehingga tidak selalu harus membeli.

Perlu diketahui, ada kandungan dalam buah yaitu Vitamin A dan C mampu memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh. Ditambah kandungan antioksidan, seperti buah Berry dan biji-bijian mendukung seseorang tetap awet muda.

 BACA JUGA:Viral Wanita Bawa Ibunya yang Pikun Traveling, Netizen Menangis Bahagia

"Memperbaiki sel yang rusak, termasuk akibat banyak begadang banyak melihat layar gadget atau sehabis pulih dari sakit atau asap rokok. Pemulihan sel dengan bantuan vitamin vitamin tersebut otomatis membuat orang awet muda," jelas Dr Vito.

(Dyah Ratna Meta Novia)