Gemasnya Nadine Chandrawinata Coba Dansa saat Hamil Besar, Ternyata Ini 5 Manfaatnya

4. Meringankan sakit punggung

Bukan rahasia lagi, bayi dalam kandungan memberi tekanan ekstra pada bagian punggung bawah dan panggul. Di sini, menari atau dansa dapat mengurangi nyeri punggung bawah dan panggul selama kehamilan.

5. Mempercepat pemulihan pasca persalinan

Semakin meningkatkan kebugaran, kian cepat pulah fisik pulih setelah melahirkan. Dalam sebuah studi tahun 2012 yang sama, ibu hamil yang menari pulih lebih cepat setelah melahirkan. Bahkan, sudah bisa melanjutkan pekerjaan rumah tangga lebih cepat daripada mereka yang tidak olahraga.

(Helmi Ade Saputra)