5 Negara dengan Predikat Blue Zone, Intip Pola Hidup Mereka

4. Loma Linda, California

Loma Linda merupakan sebuah kota di San Bernardino County, California, Amerika Serikat. Di kota tersebut terdapat sekitar 9.000 penganut advent. Umur panjang masyarakat Loma Linda dapat dikaitkan dengan adanya gaya hidup serba vegetarian dan kebiasaan olahraga secara teratur.

Selain itu, masyarakat di sana tidak merokok atau minum alkohol. Diketahui, penduduk Loma Linda juga sangat mematuhi aturan agama secara ketat, yang berdampak pada meningkatkan rata-rata usia harapan hidup. Jenis makanan yang sering dikonsumsi penduduk di Loma Linda adalah biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran.

5. Ikaria, Yunani

Pulau Ikaria terletak sekitar 30 mil dari pantai Turki. Penduduknya dikenal memiliki hidup panjang. Bahkan, orang yang tinggal di Ikaria hidup rata-rata 10 tahun lebih lama daripada di Eropa dan Amerika.

Masyarakat Ikaria memiliki hubungan harmonis kepada sesama. Kebiasaan tidur siang dan menjalankan diet Mediterania (mengonsumsi buah, biji-bijian, kacang-kacangan, minyak zaitun, kentang, dan sayur-sayuran) secara ketat, menjadi poin terpenting mengapa masyarakat Ikaria memiliki angka harapan hidup yang tinggi.

(Salman Mardira)