5 Dampak Buruk Melewatkan Sarapan, Apa Saja?

BANYAK orang melupakan sarapan di pagi hari. Biasanya dipengaruhi oleh beberapa alasan seperti bangun kesiangan, takut terlambat, tidak sempat masak, dan lain sebagainya. Padahal, sarapan merupakan salah satu kegiatan terpenting di waktu pagi sebelum melakukan aktivitas sehari-hari.

Menurut sebuah penelitian, sarapan merupakan hal wajib di pagi hari, walaupun hanya dengan roti atau semangkuk sereal. Hal ini dikarenakan makanan sehat yang dikonsumsi pada pagi hari memberikan kontribusi baik bagi tubuh sebelum melakukan kegiatan setelahnya.

Namun, apabila telat sarapan atau jarang sarapan di pagi hari dapat berdampak pada kesehatan tubuh, salah satunya bisa beresiko terkena penyakit kanker hingga mengganggu sistem metabolism tubuh. Berikut 5 dampak buruk jika melewatkan sarapan seperti dilansir dari Stylecraze:

1. Bisa menyebabkan berat badan naik