Disebut Bantu Turunkan Berat Badan, Kenapa Konsumsi Kopi Malah Sebabkan Berat Bertambah?

Lalu, kafein meningkatkan metabolisme yaitu proses di mana tubuh memecah nutrisi dan memanfaatkan kalori makanan sepanjang hari. Selain itu, kafein juga dapat mengurangi rasa lapar.

Meskipun tidak ada penelitian yang cukup untuk menentukan hubungan sebab-akibat antara kafein yang mengurangi nafsu makan, penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat mengurangi kadar ghrelin (hormon yang membuat Anda merasa lapar).

Namun, kopi juga dapat menjadi tidak sehat bahkan menyebabkan penambahan berat badan, jika Anda menambahkan kalori ke minuman Anda (susu atau gula ke dalam kopi).

(Martin Bagya Kertiyasa)