4 Cara Atasi Gula Darah Naik di Malam Hari, Diabetesi Wajib Tahu!

Jangan makan berlebihan

Lonjakan gula darah Anda di malam hari mungkin disebabkan oleh terlalu banyak makan saat makan malam dibandingkan dengan jumlah insulin yang Anda suntikkan ke dalam tubuh Anda.

Ketika Anda merasa ingin ngemil, pertimbangkan untuk mengukur glukosa darah Anda untuk melihat apakah itu camilan dengan jumlah karbohidrat yang tinggi atau rendah.

Santai

Merasa tergesa-gesa atau stres dapat menyebabkan tubuh melepaskan adrenalin yang akan menghasilkan lonjakan gula darah. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda mengalami situasi di mana Anda merasa di bawah tekanan yang dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi di malam hari.

Pengobatan diabetes yang cukup

Ingatlah untuk mengukur glukosa darah Anda dan menyuntikkan dosis insulin Anda atau minum obat Anda, terutama ketika Anda merasa tidak enak badan.

(Helmi Ade Saputra)